Resilienz & Selbstfürsorge – die Grundlage für gute (psycho-)soziale Arbeit

Resilienz & Selbstfürsorge sind – insbesondere in psychosozialen Arbeitsfeldern – die elementare Grundlage für die eigene professionelle Arbeit und Erhaltung der persönlichen mentalen Gesundheit.
In diesem Kurs wird das Grundkonzept „Resilienz“ vorgestellt. Es werden die eigenen Schutzfaktoren gegen Stress und Überlastung beleuchtet, Potenziale identifiziert und Impulse gegeben, wie Sie selbst die Schutzfaktoren stärken können. Außerdem werden konkrete und leicht zu erlernende Selbstfürsorge-Strategien und praktische Übungen für den eigenen psychosozialen Alltag vermittelt und ausprobiert.

Inhalte:

• Kompakte theoretische Einführung in Stressmodelle und das Konzept der Resilienz
• Erarbeitung der persönlichen Resilienz-Schutzfaktoren gegen Überlastung sowie konkrete Ausgestaltung für den eigenen Berufsalltag / praktische Übungen
• Kennenlernen der Funktionsweise menschlicher Verarbeitung, Spannungsregulation und Beziehungsdynamiken (Modell des traumasensiblen Arbeitens nach Hantke & Görges)
• Arbeit an der Verbesserung der Selbstregulationskompetenz in stressbehafteten Situationen
• Nutzung von Techniken fürs „Abschalten nach Feierabend“ und Verhindern von Kopfkino und Gedankenschleifen (z. B. beim Einschlafen)
• Kennenlernen und Nutzung der eigenen persönlichen Ressourcen präventiv für Belastungssituationen

Der Workshop wird viele praktische Übungen beinhalten und findet über drei Termine verteilt statt:

- Dreistündiger Onlinetermin: Kompakte Theorie, Kennenlernen des Resilienzkonzepts und Selbstfürsorgemodells, erste Adaption für den eigenen Arbeitsalltag.
- Eintägiger Präsenztermin: Ausprobieren verschiedener Techniken, Gruppenaustausch & etwas Theorie
- 1,5 stündiger Onlinetermin: Reflexion der bereits erfolgten praktischen Umsetzung im Berufsalltag, Strategien der Verstetigung, Rückfragen

Alle Interessierten, insbesondere Arbeitnehmer*innen aus psychosozialen Arbeitsfeldern

Lisa Krater
Telefon: 0431 560273
E-Mail schreiben

Kosten für Mitglieder: 175,00€
Kosten für Nicht-Mitglieder: 200,00€

Boy Büttner und Svenja Laßen

Der Paritätische Schleswig-Holstein e. V.

Eine Anmeldung zur dieser Fortbildung ist bis zum 10. Februar 2025, 00:00 Uhr online über unser Anmeldeformular möglich.