Resilienz & Selbstfürsorge – die Grundlage für gute Zusammenarbeit im Arbeitskontext

Resilienz & Selbstfürsorge sind – insbesondere in psychosozialen Arbeitsfeldern – die elementare Grundlage für die eigene professionelle Arbeit und Erhaltung der persönlichen mentalen Gesundheit.
In diesem Kurs werden das Grundkonzept von „Resilienz“ und das Selbstfürsogemodell nach Hantke und Görges vorgestellt. Es werden die eigenen Schutzfaktoren gegen Stress und Überlastung beleuchtet, Potenziale identifiziert und Impulse gegeben, wie Sie selbst die Schutzfaktoren stärken können. Außerdem werden konkrete und leicht zu erlernende Selbstfürsorge-Strategien und praktische Übungen für den eigenen psychosozialen Alltag - auch mit Kolleg*innen vermittelt und ausprobiert.

Inhalte:

• Kompakte theoretische Einführung in das Konzept Resilienz
• Kennenlernen der Funktionsweise menschlicher Verarbeitung, Spannungsregulation und Beziehungsdynamiken (Modell des traumasensiblen Arbeitens nach Hantke & Görges)
• Arbeit an der Verbesserung der Selbstregulationskompetenz in stressbehafteten Situationen
• Nutzung von Techniken fürs „Abschalten nach Feierabend“ und Verhindern von Kopfkino und Gedankenschleifen (z. B. beim Einschlafen)
• Kennenlernen und Nutzung der eigenen persönlichen Ressourcen präventiv für Belastungssituationen

Der Workshop wird viele praktische Übungen beinhalten.

Hauptamtliche Mitarbeiter*innen Paritätischer Mitgliedsorganisationen in Schleswig-Holstein

Die Teilnehmer*innen melden sich für eine kostenfreie Teilnahme im Projekt SocialCampus|TransferHub an.

Der PARITÄTISCHE Schleswig-Holstein
Zum Brook 4
24143 Kiel

Boy Büttner

Es können nur hauptamtliche Mitarbeiter*innen Paritätischer Mitgliedsorganisationen aus Schleswig-Holstein teilnehmen.

Die Teilnehmer*innen melden sich für eine kostenfreie Teilnahme im Projekt SocialCampus|TransferHub an.

Eine Anmeldung zur dieser Fortbildung ist über die Webseite des Veranstalter möglich.